Cardio Exercise ?? |يعني ايه كارديو - تمارين الكارديو ؟؟
cardioيعني ايه كلمة كارديو او
cardiovascular muscleهي اختصار ل
اي عضلة القلب وتسمى ايضا بالعضلة الخاصة
special muscle
وتعتبر تمارين الكارديو من اهم التمارين لحرق الدهون
واهمية تمارين الكارديو ليس فقط هو التخلص من الدهون الموجوده على العضلات ولكن هي اظهارعضلات الجسم
وايضا تماين المقاومة هامة جدا لزيادة الكتلة العضلية وزيادة الحرق في حالة السكون
فيديو العضلات - عددها - انواعها - طريقة عملها مع العظام والاوتار - الجهاز العضلي
/watch/s46=t&YURYzOOBsFhB=
لو عايز تعرف امتى جسمك بيحرق دهون وامتى بيحرق كربوهيدرات وامتى بروتين
/watch/ABbJkts7DUx7J
الفرق بين التمارين الهوائيه واللاهوائيه | anaerobic and aerobic
/watch/0PMdiOCxuD_xd