تمارين منزليه بأستخدام وزن الجسم فقط لزياده حجم عضلات الصدر وتقويته
تحتاج لبناء العضلات الى أقوى تمارين , هذا المقطع جمعنا لكم أفضل تمارين الصدر العلوي والسفلي و الأوسط يمكنك لعبها في جدولك تدريبي في البيت بدون معدات رياضية
Song: Ikson - Breathe
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: /watch/�gbkL5PPEF0NE5 ��