تبولة الشمندر علاج سحري ولذيذ لمن يعاني من نقص الحديد وفقر الدم لا تفوتكم لذييييذة الكويت

تبولة الشمندر ♥️ علاج سحري ومفيد ولذيذ للأشخاص اللي بعانوا من نقص الحديد وفقر الدم …. الوصفة جد زاكية 😋 المكونات : بقدونس مفروم ( ٢ ضُمة ) شمندر مسلوق ( ٣ حبات حجم صغير ) نعنع مفروم ( ٢ ملعقة كبيرة ) رمان ( كوب ) نصف الكمية للتزيين برغل ناعم ( ٣ ملاعق كبيرة ) جوز مفروم خشن ( ٤ ملاعق كبيرة ) ليمون زيت زيتون - نغسل البرغل ونصفيه ونغمره لمدة نصف ساعة بكمية وفيرة من الليمون وزيت الزيتون ( لا تخاوفوا اذا الكمية زيادة لانه البرغل رح يتشرب كل الكمية زي ما هو مبين بالفيديو ان البرغل متشرب كل الزيت والليمون ) . - وقت التقديم نضيف كل المكونات السابقة مع بعض ونتذوقها لأنها قد تحتاج الى اضافة ليمون وزيت زيتون غير الموجود بالبرغل . - تخلط المكونات مع بعضها البعض عند التقديم فقط لأنه البقدونس وضعه مع المكونات وتركه فترة . لا تنسوا المتابعة يا حلوين ♥️ #سلطة #تبولة #فقر_دم #نقص_حديد #share #subscribe #وصفات #اكل_صحي #سلطات #شمندر #بنجر #لايك #تبولة_شمندر #reels

الفئة People & Blogs