المدة الزمنية 7:22

تحدي الاندومي لخسارة الوزن 5 كيلو في 10 ايام , هو الاندومي بيتخن؟ الكويت

549 437 مشاهدة
0
18.7 K
تم نشره في 2021/05/22

تحدي الاندومي لخسارة الوزن 5 كيلو في 10 ايام , هو الاندومي بيتخن...؟ الاندومي من انواع الكاربوهيدرات و ليس محبب الاكثار منه اذا كان هدفك خسارة الوزن بسرعة و لكن يمكنك تناولة بطريقة تساعدك في خسارة الوزن 5 كيلو في 10 ايام بمعدل خسارة نص كيلو من وزنك يوميا , و يعتبر تحدي الاندومي لخسارة الوزن مرضي للجميع و خاصة محبين تناول الاندومي و خوفهم من زيادة الوزن بسببه . هو الاندومي بيتخن ..؟ من اكتر الاسئلة الشائعة في جيل المراهقات لانهم يتناولونه بكثره وهدفهم خسارة الوزن بسرعة و سيتعلمون في هذا الفيديو الطريقة الصحيحة لتناول الاندومي لخسارة الوزن 5 كيلو في 10 ايام و بدون اضرار او اثار جانبية .

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 1032
  • @
    @syedalrashid97153 years ago نصيحة لوجه الله لاتترك صلاتك 😍❤مهما كانت ذنوبك💜👌 1002
  • @
    @manalmohamd75593 years ago اول مشفت فيديو عن الاندومى دخلت شفته على طول اين عشاق الاندومى 1567
  • @
    @eidahahmad84873 years ago الفطور :بيض ونص اندومي وسلطه
    الغداء :دجاج ونص اندومي وسلطه
    السناك :لوز
    العشاء :سلطه فقط
    217
  • @
    @syedalrashid97153 years ago والله مهما حاولت البحث عن السعاده لن تجدها الا بطاعه الله عز وجل لانه بذكر الله تطمئن القلوب ،اللهم من وقعت عينيه على هذا التعليق أن تفرج عليه وتزيح كربه أسأل من الله الهداية .. 209
  • @
    @marwa_lifestyle_dz16143 years ago تحية ليك من جزائر تعيش يااستاذ عندي مشكل غمازات لارداف جربت تمارين مكاش نتيجة اريد تواصل معاك طلعولي تعليق باش يشوفو تعيشو 65
  • @
    @shimaa21523 years ago استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته استغفر الله ♥ 44
  • @
    @waedabed10653 years ago مشكور كاتبن سؤال بعد اذنك في فيديو ع قناتك معسكر الشتاء لتخسيس من ٧ ل ١٥ كيلو التمارين الي بالفيديو ٨ جولات كم سعر حراري بنحرق لو عملناهم كاملين ؟ 9
  • @
    @user-jl7jk9nw9z2 years ago افضل اكل رجيم: الفطور| 2بيض مسلوق+نص رغيف بلدي+طبق سلطة | الغدا: اربع معلق ارز +بورتين +سلطة | العشاء: 2علبة زبادي 👍🏼 16
  • @
    @_saudi49033 years ago الله يحفظ ازواج و ابناء و زوجات المسلمين والمسلمات واجعلنا من اهل الجنة في الاخرة 🌿
    امين 🌿🤍
    6
  • @
    @user-ri2kn1oy4h3 years ago مرحبا كابتن انا طلبت منك اكثر من مره تنزل فيديو لخساره الوزن من الخصر وفوق الجزء العلوي شد وتصغير صدر تنحيف الكتاف الضهر من فوق وبسرع وقت بليز 😣 136
  • @
    @user-fs5jd7ug3m3 years ago بارك الله فيك ينفع نعمل الاندومي مع خضار يعني نعملو سوب ولك جزيل الشكر
  • @
    @user-nf7nz5ne1m3 years ago دخلت متحمسة ع بالي اكل حبه للفطور وحبتين للغدا وحبه للعشاء هههههههههههه 135
  • @
    @leen_nabil3 years ago اول ماشفت الاندومي على السريع فتت عشاق الاندوني أثبتوا وجودكم 78
  • @
    @user-nd2do6nr4j3 years ago انا اليوم بديت رياضة يارب وفقني اعملها كل يوم لاني اعملها بس لما امرض خلاص استقيل منها 11
  • @
    @tamialfarsi32193 years ago وعادي لو استمريت على النظام مدة 10 أيام بس من غير تمارين .. ياريت تجاوب ياكابتن 4
  • @
    @AA-sg8eh3 years ago كابتن هو فيه تمارين لزيادة الطول بعد ١٦سنة للبنات !؟ 15
  • @
    @gehadkitchen63223 years ago اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 78
  • @
    @user-uk9cu2eg7n3 years ago شكرا كتير ممكن تمارين تنحيف الذراعين وشد بدون يظهر العضل ياريت تعمل فيديوهات نتمرن معاك كتير منتشجع وياريت سلسلة تمارين قوية للبطن 4
  • @
    @nonanona-cz4pq3 years ago محتاجه كمان مشروبات تقفل شهيتي للاكل ربنا يباركلك 20
  • @
    @rerere62953 years ago

    ... 15
  • @
    @user-qm6ou7yn8p3 years ago تسلم ياكابتن
    بجد انت تستاهل كل خير
    المشروبات بتاعت حضرتك جميلة جدا وبتجيب نتيجة رهيبة
    شابووووووة ليك بجد👏👏👏👏👏
    8
  • @
    @rainsong56682 years ago هل أضع إضافات على الإندومي ؟ مثل البهارات والزيت الموجود في الكيس ؟ 2
  • @
    @houcineassia30523 years ago وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك يا كابتن 👌👌👏👏👍👍🥰🥰🇩🇿🇩🇿 10
  • @
    @fatmatiktok96353 years ago ممكن رجيم تخسيس الوزن قبل العيد الكبير وكل يوم تمرين من بتاعت حضرتك شكرا يا كابتن فتحي ✨🥰 53
  • @
    @syedalrashid97153 years ago ان شاء الله اللي هيدخل يشجعني في تلاوة القران هدعيله في الصلاة باذن الله تعالى 😭😭😭 50
  • @
    @meskfathi8023 years ago عايزه افهم منك بجد لو وزن الدهون عندي ٣٤٪ وكل حاجه مظبوطه عندي مايه وعضلات وعضم اعمل اي من الاخر عشان اخسر الدهون دي انا سني ٢٢ طولي ١٥٨ ياريت تقدرني وترد عليا 🤲❤️ 5
  • @
    @mililac44813 years ago احلي حاجة اني باكل الاندومي بالطريقة دي بغلي الماية وحط الاندومي واكسر عليه بيضة ومعلقة جبنة حاجة قمررر ولو جعانة بكمل سلطة 6
  • @
    @sarahmuwafaq98033 years ago من فضلك اعمل تمارين للي عاملين قص معده
    يا ريت ترفعون تعليقي
    2
  • @
    @hagartaher11603 years ago ممكن تعمل فيديو عن الشكولاتة والبسكوت والحاجات دى بتزود الجسم ولا وناكلها قد ايه 5
  • @
    @mamatgalal56103 years ago استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم واتوب اليه 12
  • @
    @shimaa21523 years ago اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين 🌱🌸💙 14
  • @
    @salmamohamed59523 years ago والله ما عارفه اقولك ايه بجد 😃ينفع اكل اندومي ف دايت عادى 😃😃😃😃🙈🙈🙈🙈🙈❤️❤️❤️ 2
  • @
    @souadmagdy2573 years ago ممكن تعمل روتين يومي لمرضى المناعة
    Systemic lupus
    3
  • @
    @user-nu1ju1tn9l3 years ago مين يفطر اندومي بالله😂😂😂
    ينفع لو آكل لي واحد كامل على الغدا بس؟؟
    17
  • @
    @user-gd3ed6jm7j3 years ago بليز اريد جواب
    التمارين ماضين لي عملتهن
    في ٥ دقائق في رمضان
    ممكن العبها الان وحرق الدهون
    اتمنى جواب منك
    1
  • @
    @yoyogames92543 years ago ممكن أنزلنا فديو عن جسم التفاحة من حيث التمارين وايه الاكل المفيد لقبل وبعد التمرين ارجو الرد والاهتمام بليز 😍😍 9
  • @
    @nahedabdallahchannel96853 years ago كل اللي يتكرم ويشرفني ربنا يكتبله الحج لبيته الحرام عاجلا غير اجلا 32
  • @
    @user-jf9yt5jc8n3 years ago اه الحمدالله ان اسوي كذا ان من متابعينك 💕 2
  • @
    @francgoodman3 years ago 🌧مرحبا☺ان كنت من محبي الطبيعة و النوم على اصوات الطبيعة. مثل صوت المطر او النهر🌲🙏محتوى الذي اقدمه للذين يحبون الهدوء و الطبيعة🌲تحياتي من لبنان🌊🌧💙 11
  • @
    @lanakim43773 years ago فتحي عطينا معلوماتك عن الفواكه المجففه هل مفيده او لا.. 9
  • @
    @mamemem24583 years ago حكيتلك بدي مساعدتك بكذا فيديو وبوعدك وعد شرف رح التزم بس بدي نتيجة 100% مشان الله، وين بدي اتواصل معك الله يجبر خاطرك حل مشكلتي ادعموني خلو الكابتن يشوف تعليقي تعبت من تعليقات الناس الجارحة💔💔رح انتظم وخبركم بالنتيجة لانو عندي اصراااااار ... 225
  • @
    @tatiw11963 years ago اغلب وجباتنا من الكارب تعرف يعني ايه من الكارب .... نعم يا كبتن انه من الكُرب والكدر والضيق هههه بعد رؤية الطبقات الشحميه 2
  • @
    @sheom2 years ago تخيلو الاكل الصحي يصير يزيد الوزن والاكل الطيب الغير صحي بينحف😭😭💔 24
  • @
    @user-wk3ux2zy4v3 years ago طيب ياكابتن ينفع افطر بيضتين مسلوقين بس واتغدا كيس اندومي كامل وقطعة فرخه واتعشا زبادي بلمون يارب ترد
  • @
    @gehadkitchen63223 years ago اللهم انصر اخواننا في فلسطين قولو امين 77
  • @
    @fu8ggguigg2003 years ago كابتن ررجاااااء ساعدني 😣😥
    اني طولي ١٥٨ ووزني كان ٦٦ بعد الحمل زاد وزني وصل إلى ٨٠ وبعد الولادة صارت عندي انفصال عضلي وانفصال بالحوض وقل خلال ستة اشهر نزل وزني ٦٨
    اريد تمارين انفصال عضلات الحوض وتمارين الانفصال العضلي للبطن بعد الولادة واريد نضام غذائي حته اوصل وزني ٥٨ الله يخليك ساعدني لان مااعرف منين ابدة وشنو التمارين الي لازم اتبعها
    ...
    3
  • @
    @janayt27173 years ago طب كبتن هو البن اللي بنجيبه من ااسوبر ماركت زي لبن بخاوره مثلا بيبقي فيه عام سعره ؟ 1
  • @
    @mohammedammar88487 months ago اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين والتابعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين ❤❤
  • @
    @emanal.najjar39213 years ago اعمل قناة لعيلتك 😍 انا متأكدة انها حتنجح كتير لانو عيلتك عسولة 😍😍 كتييييير 3