كارديو أو تمارين مقاومة لخسارة الدهون ؟ الكويت

تمرين الدورة الرياضية - القيام ب4 - 8 تمارين بأوزان خفيفة و بمدة راحة قصيرة مابينهم لا تتعدى 10-30 ثانية. - نوّع التمارين لتشمل معظم عضلات الجسم. - عدد التمارين، نوع التمارين، مدة الراحة بين التمارين، عدد الدورات يعتمد على مستواك البدني. . . . #كن_صحي #كن_هيلثي #تغذية_صحية #رياضة #تحفيز #عضلات #تمرين_الدورة_الرياضية #حرق_دهون #نقص_وزن #تمارين_مقاومة #كارديو #فتنس #جيم #ليبيا

الفئة